如何改善多囊问题？　中医师、药师、营养师同说要补充「这成分」

多囊性卵巢问题与内分泌失调密切相关，其中胰岛素功能不佳是主要原因之一，并且多数患者伴随有代谢症候群和肥胖问题。花逸修解释，多囊患者体内的肌醇代谢异常，会导致体内肌醇不足，进而影响糖类代谢和生殖细胞的正常功能，这也是造成月经不规则的原因之一。因此，每日补充适量的肌醇，特别是2000至4000毫克，能有效改善相关症状，帮助恢复内分泌平衡。

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肌醇是一种重要的营养素，存在于大脑、心脏和卵巢等器官中，是糖类代谢和荷尔蒙调节不可或缺的成分。花逸修特别强调，透过日常饮食可以获取足够的肌醇，特别是全谷类、动物肝脏以及地瓜、核桃等食物。但对于外食族来说，由于日常饮食中缺乏蔬果，可能会导致肌醇摄取不足，建议这些人群更应注意补充相关食物。

总体来说，多囊性卵巢问题需要综合治疗，不仅要依靠医师的诊治，还要通过适当的饮食补充和生活习惯调整来改善体质。花逸修药师提醒，特别是肌醇的补充，能在很大程度上帮助女性改善多囊性卵巢的症状，促进月经周期的正常化。