小孟表示，民间相传惊蛰前后的日子，昆虫从入冬开始便藏于土中，几乎不吃食物称为蛰，不过到了春雷之时，雷公打雷惊醒昆虫，昆虫纷纷从土堆里爬出来称为惊蛰，也代表开始进入农耕时刻。
惊蛰习俗：
1.吃梨：
惊蛰民间有吃梨的习惯，因为春雷一响万虫出没，要远离害虫，离为梨同音，因此才会说要吃梨子，原因是要远离（梨）虫子，另外惊蛰节气天气干燥，人容易口干舌燥，因此吃梨可以润肺养生。
2.打小人祭白虎：
惊蛰蛇鼠虫蚁会出没，因此这些害虫被称为般弄是非的小人，因此民间流行要在惊蛰之日打小人。
民间也会以祭白虎方式赶走一些霉运，所以可去宫庙来祭白虎。
3.吃毛豆：
毛豆长的像毛毛虫，因此惊蛰吃毛豆或炒毛豆，象征吃毛毛虫或炒虫，有趋除害虫的意思。
4.杀虫日:
惊蛰日可以用杀虫剂，或者石灰将害虫清除，如此才能将害虫趋除干净。
5.打小人：
3星座春天小人多，要打小人，分别是金牛座.水瓶座.狮子座。3生肖今年犯小人分别是龙.牛.狗。
可用一张纸写下讨人厌的人名字，再用鞋子打，象征踩害虫打小人。
★破除被打法（反打小人法）：
怕被人当小人打，小孟老师教你一招，在纸上写「所有打我小人者，必被我打之」，如此就能反打。
惊蛰禁忌：
1.不可以结婚相亲:
民间相传惊蛰结婚或相亲会遭到雷公处罚，因为雷公会打雷，故会有不吉利的象征，民间认为惊蛰结婚会被雷公拆散，因此有惊蛰嫁娶泪汪汪，雷打鸳鸯各一方之说。
2.避去山区森林：
惊蛰万虫出没，因此避免去山区森林以免虫子过多，虫子爬到身上叮咬身体产生过敏。
3.避谈判与签约：
惊蛰小人害虫多，谈判签约恐会有损失，也容易有官司发生。
4.避免指天：
雷公打雷指天有不礼貌之说，因此惊蛰前后日不要指天，以免雷公生气那就不好了。
5.儿童避免去空矿地：
惊蛰日儿童外出若听见雷声，容易产生惊吓，严重会啼哭不停，若天气阴天仅量避免外出。
6.1楼住户紧闭门窗：
惊蛰之日雷公虫尽出，所谓雷公虫就是俗称的蜈蚣，因此1楼住户最好紧闭门窗，以防止蜈蚣进入家中。
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