洪永祥在粉专「洪永祥医师的慢性肾衰竭攻城疗法」列出5大生活常见的慢性中毒：
生活第一毒：吸入毒
二手烟、三手烟、厨房油烟、烧金纸、汽车香水、卧室香氛、煮沸的开水蒸气、电子烟、传统蚊香电蚊香、装潢的甲醛等。
洪永祥指出，烟瘾者即便没在家抽，留在你衣服的毒烟尘一样会带到家中的地毯地板床上长达三个月，风一吹家人不小心就会吸进去这就是三手烟。煮热开水要注意水蒸气的三卤甲烷，煮开水要先过滤，若自来水没有事先过滤，烧开水煮沸后，建议打开抽油烟机，并且开盖再多煮2分钟，可吸掉三卤甲烷、氯等有毒物质，若是水已有先过滤过，则是直接煮沸就好，不用特地开盖多煮。
生活第二毒：霉菌毒
浴厕霉斑、宠物皮屑霉菌、香港脚的袜子、潮湿劣质咖啡豆、开封很久的坚果花生、霉斑的枕头被单床套与床垫。
洪永祥表示，造成发霉现象的霉菌，不但会释放出过敏物质，引发过敏、气喘，有些毒性强的霉菌，更会引起严重的肺部病变，甚至死亡。宠物有皮屑霉菌务必请兽医彻底治疗，并且避免跟老人小孩免疫力差的家人接触，宠物经常接触环境也要测底除霉、家人有香港脚袜子分开洗、指甲剪务必分开使用并寻求医师彻底治疗、不要喝有裂豆坏豆的咖啡、若发现食物发霉、过期，应立即丢弃。坚果花生，放在高温、湿度高的地方会帮助有毒的黄曲毒素滋生，建议放在阳光不会直射的荫凉干燥处。
生活第三毒：清洁化学毒
洗衣精、洗衣香氛球、洗碗剂、化学海绵、浴厕芳香剂、漂白水、除霉剂。
洪永祥指出，有研究洗衣剂与衣物柔软除静电纸洗衣，烘干加热时，散发出25种有机溶剂，包含了致癌物苯和乙醛，其他含有香味的洗衣产品，也挥发出有毒化学物质。百灭宁是杀虫剂，杀尘蹒洗衣精若含百灭宁易残留在衣服上，皮肤敏感者接触后恐有红疹等过敏反应，儿童长期接触也可能注意力不集中长期接触百灭宁恐造成肺癌及肝癌。
另外，科技海绵拿来洗碗要小心甲醛与三聚氰胺中毒，三聚氰胺对于肾脏及膀胱健康危害甚大，长期暴露下，甚至可能罹患膀胱癌或肾脏癌，甲醛则是一级致癌物，恐增加罹患鼻咽癌、白血病的风险。使用有2大禁忌，第一是不能用来刷洗碗盘、锅具和蔬果，因过程中若没有完全冲洗干净，易将三聚氰胺吃下肚；其二为不能使用温水刷洗，否则易溶出海绵中的有毒物质。
生活第四毒：加热与容器毒
塑胶袋装热汤、使用不对的微波容器、烧烤油炸食物到焦黑。
洪永祥表示，使用塑胶袋或不合格的容器装热食或微波如美耐皿，是以甲醛和三聚氰胺为原料缩合而成的塑胶，使用该类塑胶容器盛装食品时，容易产生塑化剂导致生殖系统损伤与不孕外更是有致癌风险。另外烧烤烤焦食物含丙烯醯胺、异环胺、多环芳香氢等满满致癌物。
生活第五毒：经皮毒
洗发精、乳液、面膜、保养品、化妆品、酸痛贴布药膏、提神精油、发胶、染发剂。
洪永祥解释，所谓经皮毒，是透过皮肤进入体内，再经由血液和淋巴扩散、累积的化学毒素。他建议跟皮肤接触时间越长的要越小心，像是乳液、面膜、化妆品、染发剂等这些接触时间较长的东西，要注意多使用天然成分，减少化学成分，提神精油、酸痛药膏、贴布一样要跟口服药物一样要注意使用的时间预剂量切莫过量使用。
洪永祥提醒，除了减少接触外，可多摄取足够白开水增加水溶液性毒素排除、摄取膳食纤维跟益生菌增加肠道排毒、有氧运动增加排汗排出经皮毒、多摄取五颜六色蔬果增加抗氧化力与肝肾排毒功能。
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