这个礼拜就开学了,小朋友度过漫长2个月的暑假,如果没有收心恐怕引发「开学症候群」,上课时很难找回注意力,甚至产生焦虑。
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马国颖说,开学前家长至少要给孩子1周时间缓冲,调整小朋友不正常的作息习惯,不少孩子在暑假期间晚睡、晚起床,提早调整作息,能让孩子提早适应开学生活。
万一来不及提早准备,不要一下子剥夺孩子在暑假期间的娱乐,马国颖建议,家长可用正面的方式,给小礼物、多给零用钱等,约束小朋友作息时间,取代用责骂、体罚的行为。
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他指出,如果孩子有「注意力不足过动症(ADHD)」,例如容易分心写作业写很久、忘东忘西或拖拖拉拉、静不下来反应速度慢、情绪控制不佳,不能一下子剥夺孩子看电视、看平板、玩3C的权利,会让小孩反弹更大。
马国颖指出,ADHD的小朋友个性冲动,无法有效的听大人的话,过动症的小朋友,家长要用「简单又明确」的计划约法三章,规定什么时时间该做功课、何时要休息睡觉,才能在什么时间看3C,把时间表清楚表列出来,按部就班的操课,虽然孩子可能会回嘴,但经过沟通与磨合,孩子不会引起反弹。
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马国颖说,如果家长与孩子约法三章后,孩子还是反抗,或是开学后孩子表现都不正常,注意力无法集中,建议带孩子就诊,让医师当亲子间的沟通桥梁,再搭配药物治疗。同时陪孩子运动跑步,刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收,调整脑内的内分泌,更重要的是戒掉可乐、蛋糕等甜食,避免让孩子更躁动。(中央社)
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