消基会公告蔬菜农药残留监测,青江菜小白菜3成、辣椒逾6成,让家庭主妇担忧安全疑虑。招名威就在脸书教大家正确的洗菜步骤,可以减少农药残留,他说,蔬菜施用农药通常使用系统性药剂及接触性药剂两种,而接触性农药容易附著于蔬菜表面,因此容易形成较高残留量。「像是叶面最多,依序茎部、根部,只要尽可能除去这些附著的残留农药,就能降低摄食农药的风险。」

他说,可先以先清水浸泡3至5分钟,在水中可以加少量的盐或小苏打,有助于农药溶解在水中,倒掉水后,再用小量的清水冲洗5至10分钟,「让水流冲走蔬果的残留农药。」

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招名威接著表示,蔬菜经过冲洗后,再切块,或是直接除去不要吃的部分,都是比较安全的。「最后要提醒大家,有时候营养真的不能兼得,特别是这段时间,煮蔬菜汤的话,吃蔬菜但汤尽量不要喝,因为洗不干净的话农药会溶出,可以减少吃到残留农药的机会。」