现年27岁的Mr Beast（本名 Jimmy Donaldson）在最近发布的YouTube影片中，述说只喝水、不吃东西的这14天。好不容易完成挑战后，他发现禁食对身体非常伤，真可以说差点整组坏了了。
Mr Beast体格健壮，但这位身高195公分的网红兼企业家体重约110公斤，BMI约26，算是超重一族。
Mr Beast说：「我坚持14天，只喝水，减掉20多磅（约10公斤）。第5天或第6天之后，你会感到非常疲惫，没有力气。我在延长断食之前做了一次Dexa扫描，测量脂肪和肌肉，结果我掉了大约6磅肌肉，这真是令人沮丧，也就是说我减掉了13磅（5.9公斤）的脂肪。即使你开始吃东西，肌肉也不会恢复。」
「不吃东西的感觉很紧张，整个过程中我还在拍摄和工作，这真的让我很困扰。站起来和走动都很痛苦，因为你没有力气。我一直觉得很累，太累了，无法保持清醒。」
他说：「显然，正如我在影片中多次提到的那样，不要像我一样，在没有医疗监督的情况下在家尝试这种做法。」
间歇性断食或短期禁食在部分研究中显示有助代谢与减重，但医学专家普遍不建议进行超过一天的禁食。研究指出，这类极端禁食可能导致营养失衡、消化问题，甚至增加中风、心脏病发作或早逝的风险。尤其是像 Mr Beast 这种在无医疗监督下操作的行为，更可能危及健康。
