一起吃饭吧！和另一半和好的新借口：一起吃减肥比较有效啦～～

平均而言，当伴侣们联手解决不健康的饮食习惯时，每人各可以减掉2.25公斤。

英国伯恩茅斯大学专家小组这份研究显示，减重建议可能更适合已婚或同居的伴侣，因为他们的卡路里摄取量通常相似。由于会有所谓的「涟漪效应」（ripple effect），一个人努力减肥，另一半也会受益，即使另一半并没有「积极参与」。

英国的肥胖率是西欧最高，2021年英格兰健康调查发现，英格兰近26%成年人被归类为肥胖——也就是身体质量指数（Body Mass Index, BMI）30以上。

BMI在25至30之间被归类为「过重」，过重或肥胖会增加罹患第2型糖尿病、心脏病和癌症等疾病的风险。

调查显示，超过60%的英国人希望减少卡路里摄取，多吃水果、蔬菜和纤维，但只有一小部分人成功减重。

伯恩茅斯团队希望了解针对夫妻的饮食建议是否比针对个人的建议更有效，他们回顾了先前有关该主题的数十项研究，以全面了解可能带来的好处。

发表在《营养与健康》（Nutrition and Health）的研究结果显示，一起计算卡路里的夫妻，比那些试图单独遵循健康生活方式的夫妻，减掉的热量要多得多。