牙齿黄？快改2大错误刷牙习惯

英国里兹市（Leeds）牙医哈密德（Ferakh Hamid）说，刷牙2大错误习惯会导致牙齿变黄，不过都很容易改正，一是不沾水就直接刷牙，以为这样才能去除不美观的牙渍。

他说，「干刷」可能会让牙齿失去光泽，看起来更黄，「刷牙前最好还是把牙刷沾湿，这个小动作能让牙膏分布在牙齿上，更有效达到清洁目的」。

第二是避免在酸性饮食后太快刷牙，包括柑橘类水果，以及果汁、葡萄酒、含糖或无糖碳酸饮料等，都可能弱化牙齿珐瑯质。

他说，在珐瑯质脆弱时刷牙，可能让牙齿看起来更黄，「吃完酸性食物后太快刷牙，会耗损牙齿珐瑯质...要避免这样，最好还是在吃完酸性饮食后等一下再刷牙」。