真要戒酒吗？红酒好处被推翻　最新研究指「适量喝」也有危害

美国有线电视新闻网报导，发表在JAMA Network Open的一篇归纳分析型研究指出，适度饮酒不仅对健康没有显著益处，而且女性每天饮酒不到29毫升，男性每天饮酒约44毫升，就会增加死亡风险。

这份新的分析也发现，每天饮酒超过59毫升的人，死亡风险最高，比饮酒适度的人高出约35%。女性的死亡风险更高，每天饮酒超过59毫升的女性，死亡风险增加61%。

来看看美国疾病控制和预防中心对「适量饮酒」适的定义，女性，每周适度饮酒定义为七份或更少。男性来说是每周为14份或更少。

一份酒精定义为148毫升葡萄酒。烈酒一份则为44毫升。

此外，资料显示即使是偶尔饮酒的人，也面临更高的癌症风险，除了乳癌以外，最常见的是肝癌和咽喉癌，还有结肠癌和头颈癌。