星兵们挑战自我极限，完成了3千公尺跑步、伏地挺身、平板撑体等测验，颜佑庭潜能大爆发，以「挑战极限」的决心为连队争取荣耀，而体力见长的潘君仑，则选择在长跑队伍末端暖心帮弟兄配速，展现了「把团队看得比自己更重」的崇高情操，令黄恩赐、曾子余深受感动，在汗水中，完成了最漂亮的蜕变。
经过数周的淬炼与成长，「好汉连」的结训典礼在众人的期待中隆重登场，更精心安排，邀请了每位星兵人生中重要的「贵人」到场，共同见证这份得来不易的荣耀与蜕变，好汉连副班长阿夫，以最真挚的情感向弟兄们道别：「谢谢弟兄陪我当第二次兵，我真的爱你们。」他认为这次有机会重回军旅，不滑手机、放慢脚步，犹如一趟宝贵的「充电」之旅。
曾子余与孙其君也异口同声强调，能结识这8位交心的弟兄是此行最珍贵的收获，孙其君更向一路陪伴他走过14年高低潮的经纪人表达了深切感谢、场面温馨，曾经凡事好胜的潘君仑，如今已成功转变为懂得扶持队友的支柱，赢得彭小刀称赞：「他把团队看得比自己更重要了。」
林亭翰也透过严格的训练彻底蜕变，坚定表示：「我在这里学到甚么叫负责任。」父亲林隆璇欣慰表示：「他没有利用我的资源，能一步一步走到现在真的很棒。」，邀请篮坛女将钱薇娟的颜佑庭，动情称赞：「钱姐是我的人生导师，他也是我的定心丸。」，总是为团队拚尽全力的孙绽，收到了贵人伊正温暖的提醒：「健康是最重要的」，期许他未来能循序渐进达成目标。
乐天暖心的黄恩赐，形容与弟兄相处的时光，快乐到仿佛「回到10岁的生活」，他的贵人，统一狮时期的教练高国庆也到场支持，两人默契带来一段即兴舞蹈，瞬间将气氛带到最高点，而盖瑞妈妈亲自「验收」儿子变壮成果，盖瑞为这段热血旅程做出了最深刻的注解：「我们12个人形状都不一样，但捏在一起就是好汉班。」
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