充电盒变得更俐落、续航更长 USB-C、精确寻找都补齐了
把AirPods Pro 3与手边的AirPods Pro放在一起，充电盒外型虽没有跨世代的大变身，但仍能看出微妙差异：Pro 3的线条更圆滑、体积更扎实，整体握感比初代更紧凑不松散。
从背面看，最明显的改变是接孔全面改为 USB-C，这对已经换到iPhone 16/17系列的使用者来说比较无痛。而 Pro 3的充电盒也首次加入内建扬声器，代表你在「寻找」APP 里播放提示音时，耳机盒可以发出更容易听见的声音，不再需要在房间里翻箱倒柜找一整天。
充电部分则支援USB-C、MagSafe与Apple Watch充电器，兼容度更高。整体来说，外型没有太大的变化，但每一项都更加务实、实用度升级。
耳机更小、更贴耳 如果戴得不舒服这招可以解
耳机本体是这代最有感升级的地方之一。AirPods Pro 3使用了全新的泡棉耳塞共有XXS～L五种尺寸选择，比初代Pro的矽胶耳塞更服贴，也更能填满耳道前端的位置。
如果佩戴后觉得耳道胀、卡，或总觉得不太舒服，这时有个小秘诀，就是不要往上换大耳塞，反而是建议往下换一号，会更贴、更稳、更舒服。
实测对小耳道用户来说，佩戴Pro 3的XXS意外的完全不会松，也比较不会压迫。许多女生戴这代会觉得比Pro 1、Pro 2「更好塞、更不会掉」。
耳机柄长度大致维持Pro系列风格，但因为耳机本体重量更集中，加上泡棉耳塞支撑性更强，实际走路、坐车、点头时，比初代Pro明显更稳。
心率侦测小技巧 前方传感器一定要贴住耳道
AirPods Pro 3新增的心率侦测功能，是此次强调的主打功能之一。耳机前端的小小黑点，就是用来进行红外线侦测的感应器。
不过，要注意的是，这颗感测器一定要贴紧耳道才能工作。因此佩戴时可以稍微将耳机「后旋」一下，让前方的心率感测器完全被耳道盖住。因为如果没有贴住位置，心率读数会不稳、甚至读不到。
实测在室内快走、徒手训练，Pro 3的心率反应速度与Apple Watch相差不大，至于有网友关心这时会使用哪个装置的数据作为依据？根据了解，原来两款装置会协同运作后取得平衡的数值来呈现。
这对若是没有手表、又想记录健康的人来说，Pro 3的心率功能真的变成一个「耳机外的附加价值」。
跨国对话像有口译在旁边 翻译速度比手机更快
AirPods Pro 3的即时翻译功能从在发表会上就相当受到注目，这也是Apple重新设计的听觉互动工具，再与iOS 26的翻译系统深度整合。
要使用AirPods Pro 3的即时翻译其实也很直觉。只需要先将手机更新到iOS26，并让耳机保持最新韧体。接著在iPhone的「设定」中选择自己的AirPods Pro 3装置，进入后会看到「即时翻译」页面后，来下载想使用的语言包，例如中文、英文、日文、韩文、西班牙文等，当完成下载，耳机就能直接支援跨语言对话。
语言下载完成后，戴上耳机打开「翻译App」，iPhone就会自动优先使用AirPods Pro 3的麦克风来收音，并在你听到外语的同时，把翻译文字同步显示在萤幕上。如果切换成「翻译通透模式」，耳机还会持续接收外界声音，让你边听边理解对方语意，几乎不必盯著手机。
实测下来，即时翻译的速度比单用手机更快，对方讲话的同时，翻译内容几乎会同步立即浮现在iPhone上；而如果两个人都戴Pro 3，双方的语音会以耳机收音为主，翻译准度与反应速度都更自然，像是有一位「贴身口译」跟著你行动。
降噪比初代Pro强4倍 捷运、火车的环境音几乎直接消失
AirPods Pro 3的主动式降噪效果，相较初代Pro达到四倍。实测在捷运车厢开启ANC后，旁人讲话声、车轮摩擦声的音量直接砍掉大半。打字声、冷气噪音更是基本上会直接消失。
通透模式也进化不少，不会再出现「电子滤过味」，人声距离很自然。在便利商店买东西时完全不用脱耳机，跟店员讲话毫无压力。
如果你常通勤、常走路配 podcast、或在家需要安静处理稿件，这代的降噪是真的有很大跃进。
至于听音乐的表现，AirPods Pro 3使用的是全新动态驱动单体与个人化空间音讯演算法。驱动单体动态范围扩大，因此在音乐表现上更立体。实测听K-pop、嘻哈、电影预告片时，低频更紧、没有初代Pro 的「糊感」，人声也比以前更靠前。空间音讯搭配头部追踪观影时，左右移动能感觉出声源定位变清楚，是初代Pro很难比的地方。
结论
整体来说，AirPods Pro 3是一款「戴上去就能感受到差异」的升级款，不论是从第一代Pro、AirPods 3，甚至是其他品牌换过来，都会明显察觉佩戴舒适度、降噪力道与智慧功能的提升。这次更小、更贴耳的外型，加上五种泡棉耳塞，让稳定度与舒适性比过往更高，长时间配戴也不容易出现压迫感；降噪能力大幅提升后，不用开太大音量也能听得清楚，通勤、工作或在咖啡店写稿都变得更安静。
心率侦测的加入，也让耳机不再只是耳机，而是能追踪运动、计算燃烧热量的轻量健康装置。《壹苹新闻网》实测中最有感的还是「即时翻译」，因为只要事先在设定里下载想要使用的语言，在跟日文、西班牙文语系朋友对话时，都能在几秒内听懂对方说什么，使用起来相当惊讶与顺畅，感觉真的就像身边多了一位随行口译。
综合整体体验，AirPods Pro 3不是单一功能大跃进，而是把「听觉舒适度」、「智慧助益」与「跨语言能力」整合成一个更完整的使用情境。
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