响应世界心理健康日！Apple Watch推限定正念奖章

Apple Watch也配合推出限定活动，用户当天只要透过任何会将正念分钟数新增至iPhone「健康」App 的应用程式，完成10分钟的正念或冥想，就能获得一枚数位奖章。Apple Watch内建的「正念」App 提供「反思」与「呼吸」练习，帮助使用者专注、平静，并透过呼吸重新连结自己。

此外，用户可在iPhone「健康」App与Apple Watch「正念」App中纪录心境，将情绪与运动、睡眠、日照时间等生活因素关联分析，更清楚理解心理状态。iPhone和iPad也支援心理健康评估，协助检视忧郁或焦虑风险。

透过iPhone的「日志」功能，使用者能随时反思与记录情绪，并将书写时间计入正念分钟数，还能设定提醒，养成持续书写的习惯。借由这些功能，心理健康照护能逐步融入日常生活之中。

此外，Apple Watch也持续强化健身功能，提供每日「活动记录」圆圈来鼓励达成个人化目标，并透过「体能训练」App追踪多种运动项目与心率、热量等关键指标。全新watchOS 26更带来Apple Intelligence驱动的Workout Buddy，能依据心率、配速、里程与个人里程碑，于运动中给予语音激励，让训练更具互动性。新版「体能训练」App亦提供自订体能训练、配速员、路线竞速等进阶功能，并能在iPhone「健身」App建立与同步训练计划。使用者还可设定音乐或podcast随训练自动播放，Apple Music甚至能依训练类型推荐歌单，为运动过程注入更多动力。

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