猛！重训后吃「这个」比喝蛋白饮更有效 肌肉恢复快又抗发炎
...，希腊优格是运动后「最天然又高效」的补给品。它富含白胺酸（Leucine）这种能刺激肌肉生长的胺基酸...
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...，运动后想要提升肌肉量，补充支链胺基酸很重要，包含白胺酸、异白胺酸、缬胺酸，其中「白胺酸」最能帮助肌...
