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滑手机眼睛干涩又「兔子眼」...营养师推荐吃「这些」顾灵魂之窗

滑手机眼睛干涩又「兔子眼」...营养师推荐吃「这些」顾灵魂之窗

【记者庄曜聪/台南报导】现代人每天每天紧盯电脑、滑手机,长期暴露蓝光、近距离专注太久,眼睛常常感到又干又涩疲劳不已,甚至视线模糊「眼红红」,有营养师提醒,这样长期下来恐怕引发引发黄斑部病变、干眼症等视力退化问题,想要守护灵魂之窗,如果不能远离3C产品,那就不能忽略平日的营养摄取,多吃富含叶黄素、玉米黄素、花青素的食物,用「护眼饮食法」从餐桌上守护视力。

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