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想做「近视雷射」摆脱近视!医师杨志盛吁多吃5色蔬果、木鳖果

想做「近视雷射」摆脱近视!医师杨志盛吁多吃5色蔬果、木鳖果

【李家颖/综合报导】越来越多名人或运动员,为了恢复视力做近视雷射手术,眼科医师杨志盛就分享,要维持良好的眼睛功能,从保养就要做起,平常就可以多摄取维生素、矿物质、必须脂肪酸等营养素,均衡摄取各类食物是基本条件,其中水果类、蔬菜类、全谷根茎类以及坚果种子类具有植化素,是天然的抗氧化食物,对视力都很有帮助,另外有丰富茄红素、β-胡萝卜素的木鳖果也相当有帮助。

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