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冬天感冒、过敏常上身受不了 营养师建议「这两方向」改善

冬天感冒、过敏常上身受不了 营养师建议「这两方向」改善

【记者庄曜聪/台南报导】连日的好天气,让人忽略现在还是冬天,气温骤降加上日照时间缩短,不少人出现感冒、肠胃不适、过敏等症状,尤其是家有长辈、孩童或免疫力较低族群更容易受到影响,红崴科技公司营养师陈薇亦说,冬季活动量下降,待在室内时间增加,抵抗力变弱,外出则会因冷空气将低黏膜防御力,建议透过均衡饮食、适当运动以及补充营养素等,从根本改善。

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