2025年是台湾迈入超高龄社会的元年，每5人就有1人超过65岁，随之而来是医疗及照护的沉重负担，如何健康老化成为台湾个人及家庭须因应的重要课题。国际呼吁投资在自我照护政策上并教导民众如何自我照护，是强化医疗体系的关键。响应健康台湾对于民众健康照护及即将到来的「724世界自我照护日」，台湾自我照护产业协会、药师公会全联会、台北市药师公会、新北市药师公会以及社团法人中华亚健康协会，携手推出「自我照护一周七问」，呼吁民众提升自我照护意识及行动，并善用台湾丰沛的药师资源来守护自身健康！
国际观点：提升「自我照护」观念是「健康老化」的重要手段
社团法人自我照护产业协会(TSCIA)蔡宜芳理事长表示，全球自我照护联盟（Global Self-Care Federation, GSCF）调查发现，非传染性疾病(Non-communicable diseases,NCDs)，或称慢性病，包含心血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸道疾病，已成为全球死亡和失能的主要原因，占2021年非疫情全球死亡人数的75%。然而，因国际慢性病防治工作长期面临资源挹注不足的困境，联合国在今年3月召开的第四次非传染性疾病大会，呼吁各国政策制定者须致力于发展整合性、横跨生命历程的解决方案，来强化医疗体系韧性，更要赋能民众培养自我照护的能力，才能有效减少慢性病对健康的危害。
投资在自我照护政策，透过民众对轻微病症的自我管理及积极控制慢性病，能减少不必要的就诊，进而减轻医疗系统的负担，据统计每年约可节省高达全球1,190亿美元的医疗费用和医疗人力成本。同样也能减少民众自身负担，欧洲研究显示，民众若先使用非处方药物(OTC)照护自己健康，每年可多出408亿个工作日，相当于1兆8,790亿美元的福利效益。
全民健康靠自己：协会及公会携手推动「自我照护」迎战超高龄社会
今年呼应「自我照护就是健康照护(self-care is healthcare)」的理念，台湾自我照护产业协会携手药师公会全联会、台北市药师公会、新北市药师公会以及社团法人中华亚健康协会，发起724世界自我照护日活动。
药师公会全联会理事长黄金舜表示，台湾医疗体系虽享誉国际，但随著超高龄社会来临、健保支出攀升与人口结构改变，挑战日益严峻。「自我照护」是当前应积极推动的方向，透过饮食、运动、睡眠与健康管理，民众可减少对医疗资源的依赖。社区药局结合药师专业，能在第一线提供健康咨询、用药指导与血压监测等服务，并在灾害或非常时期成为社区重要防线。
台北市药师公会理事长尹岱智指出，虽然健保制度专业、便利又平价，但政府与社会负担沉重，提升民众自我照护意识刻不容缓。北市药师公会今年成立「保健营养及健康促进委员会」，加强民众卫教，并与自我照护协会密切合作。他呼吁民众小病痛可先至社区药局咨询，「一周七问问药师」，让药师成为健康的守护者。
新北市药师公会理事长许有杉分享，该会已成立「药师照护人才库」，以地图呈现药师服务据点，协助民众及个案管理师快速寻求协助，涵盖用药、营养与居家环境等面向，强调长照体系中药师角色不可或缺。
7月24日象征一周七天、全天候自我照护，每个人都是自己健康的守护者。世界卫生组织（WHO）将「自我照护」定义为在有无医疗专业协助下，个人、家庭与社区共同维持健康的能力，显示家庭与社区在健康促进上的重要性。台湾可善用可近性高的社区药局与药师专业，协助民众强化健康知识、实践健康老化。
中华亚健康协会秘书长叶倩如补充指出，台湾已正式迈入超高龄社会，每五人就有一位长者，自我照护成为长者健康关键。协会致力推广节医理念，提倡正确使用保健食品，延长健康余命，打造长寿之岛。
将世界卫生组织建议的自我照护七大面向，推出「自我照护一周七问」，鼓励民众透过每天一个问题来检视自己健康：
第一问：我的健康知识够吗?
第二问：最近我的心理健康吗?
第三问：最近有进行身体运动吗?
第四问：最近我的营养均衡吗?
第五问：我有减少不良生活习惯，如抽烟及饮酒吗?
第六问：我有注意身体清洁，如洗手及口腔清洁?
第七问：合理的使用药物治疗及医疗服务吗?
