救灾志工8大自我照顾守则：
1.装备保护：穿著雨鞋或防水长靴、配戴防水手套及口罩。
2.饮食保护：煮熟煮沸、别吃保存过久或变质食物。
3.清洁保护：含氟漂白水稀释清消居家、户外环境，厨具及餐具煮沸消毒；正确洗手、无法取得清水且手部无明显脏污可用干洗手液。
4.保持凉爽：穿著宽发、透气、浅色衣服。
5.补充水分：适时补充水分，每小时至少补充200c.c.的水。
6.提高警觉心：出现高体温、脱水或痉挛需迅速就医。
7.注意心理照护：适时表达情绪，界定自我能力与角色、避免救世主心态，肯定自己的努力与贡献。
8.善用社会支持：与其他志工保持联系、分享经验、接受正向语言鼓励。
火線話題 ｜ 铲子超人救花莲
這篇報導屬於「 铲子超人救花莲 」主題
點擊閱讀下一則新聞
判刑3年半却免入狱 38岁单亲妈「一直怀孕一直生」第4胎降临
