研究：女性比男生容易失眠　迎向更年期会更难入睡

《Forbes Japan》报导，女性容易因为贺尔蒙影响导致失眠，尤其因为生理期出血时，黄体素与雌性激素的浓度下降，就会难以入睡；等到准备排卵，两者的浓度就会回升，这时有些人会觉得加倍疲倦，这种情形在面临更年期的族群中更为明显。

美国疾管署（CDC）进行的国民健康调查显示，在睡眠未满7小时的族群中，更年期女性就占了56%，比停经后（40.5%）、停经前（32.5%）的女性都高上许多。不过当中也提到，停经后的女性容易感觉到休息不足，部分人也出现睡眠呼吸中止症、不宁腿症候群等等。

美国睡眠医学会（AASM）的报告则指出，对于男性而言，打鼾和睡眠呼吸中止症是经常遭遇的问题，这可能跟本身的心血管疾病有关联；另一方面，女性在出现睡眠不足时，可能会产生焦虑、不安的情绪，导致白天时精神不济，出现专注力、记忆力下降的情况。

睡眠医学专家艾许（Carol Ash）表示，在睡眠不足的情况下，女性罹患高血压的比率是男生的两倍，尤其是50岁以下的族群，感受到压力、情绪障碍的个案也比男生更多，如果未能改善，恐怕会引发脑中风、心脏疾病等等，当然也会提高罹患慢性病的风险。