每到春天就喷嚏不断？　专家建议避开三种食物

治疗师内田优子表示，出现这类症状可能跟压力过大、睡眠不足或肠内环境紊乱导致免系系统下降所致；以东方的角度而言，跟「肺」和「脾」的机能有所关连，肺功能降低可能受到外部刺激产生鼻水或喷嚏，脾脏较弱的人则因为水分无法代谢，出现鼻塞的情况。

内田建议，容易出现症状的族群，应该避开以下三类食物：

1.含有丰富组织胺的食品：如起司、优格等乳制品，以及红酒、啤酒、日本酒等酒精饮品，或是火腿、香肠等加工品，因为组织胺是引发过敏的成分之一，会导致打喷嚏和眼睛发痒的情况恶化。

2.寒性食品：东方人认为这类食物会降低人类的免疫机能，包括冷饮、冰淇淋等等都应该避开。除此之外，含有砂糖的甜点、面包等小麦制品都相当「湿」，容易让鼻塞的情况恶化。

3.患者遇到某些水果可能产生过敏症状，譬如苹果、桃子、樱桃，或是瓜类水果，只要曾经出现过症状，建议不要再食用。

尽管台湾因为天气潮湿，花粉症的案例不如日本、美国等干燥国家常见，但医师仍建议，如果因为过敏性鼻炎患者反复就医，却不见症状好转，可至医院进行「过敏原检验」，找出真正过敏原凶，才能对症处置。