黄轩医师指出，当寒流来袭时，健康风险远超过一般的著凉感冒，特别是心血管、呼吸系统、代谢疾病及神经系统的病患，须格外注意。
根据世界卫生组织（WHO）统计，寒流期间重症住院率会激增43%，导致加护病房迅速爆满，「低温，已经不只是增加一般感冒的风险，更会触发一连串生理变化，使得心血管疾病、呼吸道疾病、代谢异常、神经系统问题，甚至失温症的发生率大幅提高。尤其明显当气温跌破10°C，重症致病机转远超一般的著凉感冒，涉及许多复杂病理过程。
针对心血管疾病患者，低温对「3族群」相当危险，包括：三高患者、动脉硬化者、曾接受心导管手术者，会造成心肌梗塞发生率激增，「气温每降1°C，急性心肌梗塞风险上升2.6%，清晨6-10时为最危险时段，低温使血管收缩度达日间峰值1.8倍」，此外，低温会让血压增高、血液浓稠度提升，脑中风机率也会翻倍。
不仅如此，低温也会导致呼吸系统「连锁风暴」，对于吸烟者、气喘患者、65岁以上长者，也恐导致呼吸系统重症疾病，像是慢性阻塞性肺病（COPD）恶化，病毒性肺炎致命性攀升等等。
此外，针对糖尿病患者、甲状腺疾病患者、营养不良者，低温也可能会造成代谢系统「失控危机」，引发糖尿病并发症加重，或者甲状腺机能代偿失调等疾病。
低温甚至也会造成神经系统「沉默杀机」，对于神经退化性疾病患者、偏头痛病史者，恐造成像是巴金森氏症冻僵现象、偏头痛连锁反应等等。
黄轩医师还体醒，核心体温35°C以下危机，每降低1°C，心室颤动风险增加33%，肾脏血流减少21%，80岁以上长者的体温调节效率仅年轻人的17%，因此对于长者、酗酒者、以及甲状腺机能低下者，恐失温症「进行性崩溃」，酗酒者因血管异常扩张，失温进程加速3.2倍，甲状腺机能低下者，低体温昏迷的死亡率达42%。
了解寒冷对身体的影响，并采取适当的防护措施，如渐层式保暖、适当饮食、动态热身、维持环境湿度及药物管理，能有效降低重症风险。
如何减低这些重症风险？
针对低温要如何降低重症风险，黄轩医师提出7点关键，
1、渐层式保暖法：内层排汗 + 中层抓绒 + 外层防风，较单件厚衣提升37%保温效率。
2、温控饮食策略：每日补充5g Omega-3（降低血液黏稠度19%）、饮用40°C姜茶（促进末梢循环28%）。
3、动态热身原则：起床前先做「被窝踝泵运动」（每小时60次，预防血栓形成）。
4、环境湿度监控：维持室内50-60%湿度（减少呼吸道刺激源83%）。
5、药物安全检查：β受体阻断剂患者需监测晨间血压（波动幅度可能达30mmHg）。
6、时段风险管控：避免上午6-9时外出（心血管事件发生率高峰时段）。
7、一些关键警示：
- 出现「非典型胸痛」（牙痛/背痛/上腹痛）合并冒冷汗，应在30分钟内就医。
- 使用电暖器须保持1公尺以上距离，以预防「低温烫伤」。
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