王思恒在脸书粉专「一分钟健身教室」引用2023年发表于《英国运动医学期刊》的研究，发现适量有氧运动可显著降低流感与肺炎死亡率，每周150-300分钟有氧运动者，死亡风险降低41%，每周301-600分钟有氧运动者，死亡风险降低50%，而即使运动量低于建议值，仍可降低21% 死亡风险，不过也提醒，超过600分钟的运动无额外好处，
此外，肌力训练适量最好，每周2次肌力训练者，死亡风险降低47%，但若超过7次者(每天做)，死亡风险反而增加 41%，推测原因是高频率阻力训练可能增加心血管负担、发炎反应或训练疲劳。而长期有氧运动可提高流感疫苗的抗体生成。
不过王思恒也表示该研究有限制，因此他建议大家每周150-300分钟中等强度有氧运动、每周2次肌力训练，但未达标者也别气馁，即使少量运动也有助于降低风险。
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