方文琳罹食道癌叹「喝高粱害的」　专家教5招防癌：还能促进长寿

招名威在脸书粉专发文透露，食道癌虽然早期症状不明显，增加治疗困难，但透过改变生活习惯和饮食方式，预防食道癌是有可能的，第一点是戒烟限酒，吸烟和饮酒是食道癌的主要危险因素，烟草中的致癌物质会损伤食道黏膜，而长期过量饮酒，特别是烈酒，会对食道产生严重损伤。

第二点是保持健康饮食，多摄取蔬菜和水果，特别是富含抗氧化物质的深色蔬菜（如菠菜、胡萝卜）和水果，有助于保护食道免受损伤，且避免经常食用过热、过辣或加工食品。第三点则是控制体重，肥胖会导致胃酸反流频繁发生，长期暴露于胃酸中的食道黏膜容易受到侵蚀，增加癌症风险。

第四点则是避免摄入过热食物和饮料，长期食用过热的食物和饮品会损害食道内壁，研究显示，经常喝超过60°C的热饮可能会增加食道癌的风险，最后则是定期检查和早期筛检，如果有家族病史或其他高风险因素（如长期吸烟、饮酒、胃酸反流），应该考虑定期接受医学检查。

招名威透露，食道癌的发生与多种生活方式因素有关，「维持健康的生活方式，不仅能预防食道癌，还能促进全身的健康与长寿」。

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