有网友在Dcard发文表示,元宵节吃了一堆汤圆,隔二天又去吃到饱餐厅参加公司春酒,睡醒后喝杯咖啡提神,结果到公司觉得超想吐又有点干呕,有什么办法可以舒服点?
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该文引发讨论,有人建议近几年流行的「益生菌」,另有人唱起阿嬷的话:「用白花油按摩很有效」、「白花油真的万用」、「老人法宝」,尊古崇今的2样随身小物获得压倒性的支持。不过有网友认为本该少吃糯米、甜食等地雷食物,「已经吃到饱,还敢喝咖啡」,也有人歪楼搬出广告词「喝咖啡吃甜食又用力,让你胃食道逆流吗?」
![网友发文求助。取自Dcard](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-02/92E25C07A71503F23C02DAFF4A79E0F0/89eed070ffc9a42837d7c921cc220957_1280.webp)
![有网友建议吃益生菌。取自Dcard](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-02/92E25C07A71503F23C02DAFF4A79E0F0/f4259c986b5f112a639f77d70017ce92_1280.webp)
![也有人搬出阿嬷法宝。取自Dcard](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-02/92E25C07A71503F23C02DAFF4A79E0F0/4ec075beccc79022fff384db681c7bde_1280.webp)
柳营奇美医院中医部主治医师李俞生指出,暴饮暴食容易消化不良而引起胀气、腹痛,网友所讨论的益生菌、白花油确实能缓解不适。他还透露一招见效的妙方,可将薄荷醇滴进肚脐,顺时针在周边按摩约2、3分钟,促使肚脐吸收药油,可促进肠道蠕动、改善胀气。
![李俞生示范以肚脐为圆心,按摩周边2至3分钟。王志弘摄](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-02/92E25C07A71503F23C02DAFF4A79E0F0/bd4d0484ac3bf7c60c4256c3730439bf_1280.webp)
![中医称肚脐为「神阙穴」。王志弘摄](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-02/92E25C07A71503F23C02DAFF4A79E0F0/f6218f06b3dbbcdd93e4229e507dca58_1280.webp)
李俞生进一步表示,中医称肚脐为「神阙穴」,自古就相传肚脐疗法,现代中药更研发出灸疗药布、姜膏灸疗膏药布,分别改善热性、寒性腹胀,药效可直达肠系膜,效果会比居家按摩好很多。建议肠胃持续不适的患者,可来就诊诊断病因,多管齐下摆脱老症头。
如不方便按摩肚子,李俞生建议可按压手腕下三指幅宽的「内关穴」,可改善胃气上冲所造成的不适。
![柳营奇美医院研发改善胀气的灸疗药布。院方提供](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-02/92E25C07A71503F23C02DAFF4A79E0F0/58e1a3619f32d9abfa2b46932a15b783_1280.webp)
成大医院胃肠肝胆科主治医师谢名宗表示,年节通常会有许多过度加工的菜肴,如油炸代表高油脂、勾芡具有高淀粉,也不乏高盐分食物,易造成消化不良、胃食道逆流,也可能影响到血糖和血压的控制不良。「控制饮食是最根本的解决之道!」,若肠胃不适,透过运动和腹部按摩会有效果。
谢名宗还说,白花油这类的薄荷醇用药能够改善胀气效果。不过两岁以下婴幼儿要尽量避免接触,可能会引发肌肉痉挛并造成呼吸不顺,孕妇、哺乳者也应该防止过度使用,慢性病患者要小心可能会与目前的服用药物产生交互作用。
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