英国《每日邮报》报导,在汉普郡执业的临床心理专家的史密斯博士(Dr. Julie Smith),常在TikTok分享与心理健康议题相关的影片,拥有400万名粉丝。在最近一段影片中他指出,高敏感族群(Highly Sensitive People,HSP),不是一种失调需要改变,也不是一种缺陷,但往往很容易被误判为自闭症,因为鲜少临床医师能正确判断。

史密斯博士列举5个高敏感族群的特征:

1. 容易被其他人情绪和痛苦深深影响。
2. 在繁忙环境中,经常感觉到需要抽离,以缓解这些过度刺激环境带来的不适感。
3. 当被要求一次要处理很多事情时,很快会被压垮。
4. 讨厌变化,会避免让很多事情发生,以免强烈的情绪爆发。
5. 在别人面前竞争或表演时,会变得非常紧张,以致表现比原本差。

高敏感族群在繁忙环境中经需要抽离,以缓解这些过度刺激环境带来的不适感。Pexels
高敏感族群在繁忙环境中经需要抽离,以缓解这些过度刺激环境带来的不适感。Pexels

史密斯指,高敏感度能对生活产生积极或消极的影响。例如高敏感度者,自觉性强,注意力集中度高,因此在需要准确性、速度和检测错误的工作中,表现出色,另也能深度处理任何资讯。

他的影片解析引起许多网友共鸣、纷纷留言,并分享自己的经历,「你在说我」、「处理这些让人精疲力尽,尤其是处理他人情绪,对我影响很大」。

 

发稿:04:00

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