本集节目邀请到资深啦啦队长巫苡萱担任关主,为勇者们的激烈任务带来热情支援。勇者们必须在30分钟内,完成20人份的餐点。杨奇煜在准备凤梨虾球时,不慎被虾子刺伤,竟意外「见血」!而马告香肠的备料任务,则让奥运国手文姿云和郭芝吟(吱吱)陷入崩溃。两人需将肉灌入薄而难抓的肠衣。见识过国际大场面的文姿云竟然直呼太难:「这是我人生第一次灌香肠,想把它塞好塞满,但完全快不得,根本塞不进去!」在最后倒数时刻,林莎赶紧加入救援,三人联手冲刺,究竟能否在最后关头完成挑战?将于本周节目揭晓!
完成备料挑战后,勇者们转战户外,分为两队进行锯木接力比赛,爬坡交棒给下一位队员,最快锯完1公尺长的木头队伍获胜。两队成员全力以赴,现场气氛紧张刺激。在关键时刻大霈却因地面湿滑不慎摔倒、双膝跪地,脸上露出痛苦表情,但她忍著疼痛继续比赛。大霈表示:「当时想著不能拖累团队,老实说压力真的超大。」她的敬业态度让主持群心疼又敬佩。林莎回忆起爬坡过程,也透露:「完全是靠意志力,我一直拜托我的脚要撑住!」


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