出道28年的宋慧乔回顾踏入演艺圈经历，国三时参加制服选拔比赛入行，透露当时什么都不懂，「就以素颜、洗好头发参赛，获得了大奖」，一旁的主持人刘在锡、曹世镐纷纷赞叹，「会成功的人就是会成功」。节目中还放上当时得奖受访的画面，宋慧乔脂粉未施的美貌，引来网友一片赞赏「天生丽质」、「从小就是美女」。
宋慧乔18岁就拍摄情境喜剧《顺风妇产科》走红，之后演出《蓝色生死恋》、《All In 真爱赌注》、《浪漫满屋》都受到热烈讨论，掀起韩流热潮。她笑说合作《蓝色生死恋》的宋承宪，直到现在还是叫她剧中的名字「恩熙」，每次见面就会先播放原声带当背景音乐，惹笑全场。
不过宋慧乔也经历过一段撞墙期，常被批评演戏都是1号表情、面摊，自嘲「明明演技很烂，我自己看也很尴尬」，直到《黑暗荣耀》诠释遭霸凌复仇的「文同珢」，反差演技获颁青龙系列大奖年度大奖肯定。她自己也心知肚明，「接演《黑暗荣耀》前，某个时刻开始，我看自己的演戏觉得非常无聊，我自己看都觉得无聊，观众一定感到更无聊。」
有话直说的宋慧乔侃侃而谈，坦言被批评后失去信心，「我的表情千篇一律，我好像没有演戏的才能」。她表示20几岁年轻时，看到30几岁的前辈，心想：「等我到了那个年纪也会变得很会演吧？不过到了3、40岁依旧觉得演戏很难。」坦言无法自我突破，自责「我觉得很丢脸，也想过是不是要休息一下」。
入行长达28年的宋慧乔经历失婚、演技低潮等人生起伏，时常听到与事实不符的谣言，直言：「偶尔受访或不认识的人会问我，我都会回『那件事我也是听说的，你要去问造谣的人吧』。」她自认已经百毒不侵，「我很常被骂，现在已经免疫了，老实说那些恶意留言，对我来说还好，但是骂到家人就会让我觉得撕心裂肺」。
被问及怎么走出低潮，宋慧乔表示从不把自己放第一顺位，不知道怎么爱自己，请教了合作过《他们的世界》、《那年冬天风在吹》的编剧卢熙京，「老师说『你要先懂得爱自己，才能给身边的人更多的爱，看到更好的世界』」。她因此听从编剧的建议，进行「早上、晚上修行」，每天记录下值得感谢的10件事，维持了5年之久，让她改变心态。
回顾自己过去，即使有不少波折，宋慧乔正能量表示：「对过去所有的事，我都不感到后悔。身为女人宋慧乔、凡人宋慧乔、演员宋慧乔都是。虽然有过开心的事、不好的事、痛苦的事和幸福的事，但人生不就是如此。」她现在很享受平凡的日常，最喜欢跟爱犬Ruby散步，笑说：「现在新闻里没有我的名字的话，我会觉得很幸福。」
《黑祭司2：暗黑修女》是《破墓》导演张在现继《黑祭司》后推出的续集，宋慧乔饰演尤尼亚修女，确信文友辰扮演的少年熙俊被「12形象」之一的恶灵附身，生命备受威胁，但驱魔祭司无法马上到场。李阵郁诠释的神父保罗只相信医学，尤尼亚决定打破修女不能驱魔的规定，偷偷带熙俊离开医院，在全余赟饰演的米凯拉修女协助下，一起拯救熙俊，进行危险的驱魔仪式。《黑祭司2：暗黑修女》1月24日在台上映，加入电影社群MAGIC HOUR回答相关问题，就送「特制银箔收藏卡」及同款数位典藏M卡一张，全台限量1000张，送完为止。
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