提到瘦身方法，张榕容不会因为减肥而刻意不吃饭，「我是少量多餐，再怎么样都不让自己挨饿，因为你不吃东西，心情会不好，心情不好，体态也会不好。」
每餐吃到七分饱，并维持「三多」，「多活动、多走路、多喝水，这样心情才会好，人才会美丽。」她更宣导「减肥一定要吃东西」。「因为吃饭是一件幸福愉悦的事，也才能调剂自己身心。」但前阵子拍戏，不太有时间运动。
而张榕容先前因为去上节目跑夜市而大啖美食，让喜欢吃美食的她至今仍难忘大快朵颐的时光，「我这一年去了三次夜市，士林、淡水、渔人码头，整路一路吃，整个大破戒！好久没吃这么多美食，好开心哦！一路吃一路玩，大家一路分食，全部吃完再去海产餐厅，觉得好赞。不过下节目后，现在就会改吃一些比较没负担的食物。」
张榕容很开心能瘦下来， 「人还是要自信健康一点比较好！像之前过敏吃类固醇很肿，最近瘦下来比较轻盈。」被问到跨年计划，她表示：「会待在家 ，请朋友到家里玩， 先生因为要做演唱会， 他忙他的，我们自己过。」
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