黄小柔透露生了小孩后,体态便不能像少女时代,加上年纪愈大新陈代谢更是愈来愈慢,吃得小脂肪一样在身体堆积,有时更是连喝口水都会长胖的感觉。黄小柔大方分享多年来维持体态方法,身高162公分的她说:「目前体重是49公斤,高峰期曾有57公斤,如今差上8公斤,。」

她对吃有忍口,就是戒掉一切淀粉,饭、面包等不吃,酱料也要零糖,一切循序渐进的进行。黄小柔除了靠饮食调整外,也很积极运动,即使瘦下来之后,她也没暂停运动,目前体脂肪约18%,她分享一个礼拜尽可能有3次的有氧如Zumba轮流搭配空中瑜伽,每次约1小时,强烈建议一定要选择自己喜欢的运动项目,才有助于真正的持之以恒。

很多家庭因为有小孩后,吃的份量变大了,因为小孩吃不完,最后怕浪费都被妈妈吃下肚里,因此,妈妈也意外增胖了。问到黄小柔有没这样问题时,她笑得开心说:「不可能的,我会饮食上控制份量,即使出门吃饭也一样,都点得刚好,不够吃再加点,食物不能浪费。」

近年专心家庭外,演艺工作也一直没停止过,除上通告外,近年自媒体兴起,她也带著老公、小孩一起入镜,谈家庭、讲讲儿女经,都让大家看到她另一面,当然影片反应也十分不错,也因她的形象佳,口条好,她也受各大厂商喜爱,业配代言密密接,1个月1到15个找上门,让她赚得开心快乐同时,也可以兼顾家庭。

身高162公分的黄小柔对于少女时代吃不胖的身材十分怀念,婚后曾一度上升57公斤。本人提供
身高162公分的黄小柔对于少女时代吃不胖的身材十分怀念,婚后曾一度上升57公斤。本人提供

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