超狂！ HowHow花近8个月练习 东京初马破4

HowHow说自己过去只参加过5公里的休闲跑，所以从来不知道参加半马、全马是什么滋味。当他把跑全马计划告诉爸爸时，曾挑战全马失败的老爸还唱衰他「不可能啦，可能要坐回收救护车回终点」，让他下定决心绝对不能被老爸看扁。HowHow每周有一堂教练课，教练课主要在训练间歇跑，利用间歇跑来提高身体抗乳酸能力，提高最大携氧量，强化肌力、培养速度感。平时自主训练包括跑跑步机，也会长跑10~16公里。

到了3月3日马拉松当天，可能是兴奋感让HowHow在前半马状态极佳，完全没有累的感觉，直到30公里，脚才开始出现酸痛感，35公里后，疲惫感开始袭卷而来，身体也越来越不舒服，HowHow靠著自我鼓励与对话，才让两只脚动起来、跑下去。而老婆邓福如则在最后一公里处，看到尪经过时，给予支持与鼓励，HowHow也对著阿福大喊「邓福如我爱你」，最终HowHow以3小时58分41秒的好成绩完赛。