因为喜欢运动与挑战自己，张瀚元持续锻炼的体能，为了突破自己也同步报考关于体能的考试，除了已经通过的「运动按摩专家」、「中华民国体适能健身指导员」外，近期报名美国「NSCA-CPT进阶拳击教练认证」，并在去年六月拿到「WBC国际拳击中阶证照」。现在也是「好FUN运动工作室」的健身教练，他也希望透过参赛以身作则，让学生看到「努力真的可以改变」，只要你愿意「开始」，就能做到。加上与台湾健美界魔王许家豪认识许久，刚出道时都在许家豪的健身房锻炼，每次许家豪看到他就会鼓励他说「比赛啦瀚元」。
所以这次许家豪办比赛当然要参加，而且报名了健体新秀、健体公开，运动健体这3个比赛项目，他说原本只有想报新秀组，但在健身师父李天尹的鼓励下，建议他多多培养比赛经验，所以就勇敢地报了3项，至于对哪个项目最有信心，他说因为有拍过牛仔裤品牌平面广告，所以运动健体可能是最有信心的，但不管当天成绩如何，准备的过程是最重要的，第一次比赛当然会紧张，但比赛就是要展现出最高的自信，所以他给全力冲刺的自己，自信心90分。
为了能参与比赛，张瀚元特别找到台湾知名自然健美选手李天尹手把手训练，从今年的一月一号开始，一天两练，一周练6天的训练，从第一天的20分钟就腿直接抽筋下课，到现在按表操课的每天，他边练边佩服著所有选手的毅力，也激励著自己要更好更强。
5月5日比赛当天，张瀚元的好友，跆拳道不倒女王苏丽文也会来到现场帮他加油，苏丽文给他的诀窍与鼓励是「态度决定一切」，所以他一直很认真看待每次练习，也真心希望可以拿到好成绩，不让给他鼓励的朋友们失望。
除了重量训练外，他也会至少每天1小时的有氧训练，基本上鸡胸肉就是每天的主食，在备赛的过程中，他很感恩爸爸妈妈非常贴心，爸爸会特别帮他煮好白饭，而妈妈会默默的帮他补货地瓜及鸡胸肉，家人满满的爱都让很感动，也更跟自己说不能松懈，期待当天比赛能有好成绩，带个奖杯回家送给爸妈。
而在网路社群上以捕捉完美男性体态闻名的晏人物也特别邀请张瀚元拍摄，除了健美比赛的照片外，他也很兴奋将可以分享不同角度的体态美给大家，展现健身成果。
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