没想到吕美吉师傅与徐乃麟已经认识多年，看著徐乃麟自豪说他每周上健身房，蹲马步一定是最标准的，但吕师傅看著徐乃麟蹲马步没有丝毫手下留情，直白就说不标准，第一段基本功扎马步、弓箭步、蛙跳20下严格指导3人。
莎莎说自己是肢体残障，面对这一连串训练几乎呈现虚脱，吕师傅看著她不标准的马步，直接用脚踢调整姿势，徐乃麟更是扎扎实实抢一个练习，满头大汗大的他，被加码还在双腿上放砖头，在旁边的徐新洋却是时刻看著爸爸的状况，让人直呼贴心，吕师傅看到徐乃麟调整后最标准的蹲马步，还直夸他可以1个小时都没问题。
在有限时间下，步伐练习马上就实际舞狮练习，在教导举舞狮踩点，没想到3人在还没举狮头就一次次踩点不一致，每个人体力耐力快崩溃的考验下，却都是不认输，徐乃麟更是主持人上身，还要求老师不要带领他们3人「再走一遍」，徐乃麟的拚战精神更是影响了莎莎还有徐新洋，认真拼命模样感动所有人。
莎莎也说以为徐乃麟只是外表维持得很好，没想到体力这么好，让她自叹不如，徐新洋难得展现感性一面说：「蛮不忍心的，希望制作单位对爸爸手下留情一点，毕竟爸爸有年纪。，还提到最难工作交给自己，贴心的徐新洋希望可以为爸爸撑起这一次的体验，顺利过关。
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