雷洪武行出身、经常熬夜拍戏，在50岁时就已出现频尿症状，他自曝有小便排不干净、夜尿、尿流变弱等困扰，连如厕前都要先酝酿情绪才有办法顺利解放，医师听完评估雷洪是属于「严重等级」，建议开刀治疗。没想到雷洪却羞涩发问：「这对房事有影响吗？」，表示自己下背肾脏处常有酸痛感、让他力不从心，只好屡屡婉拒老婆的「邀请」，医师则断言：「这只是腰酸背痛，不是肾亏啦！」，也提醒摄护腺肥大确实会让夜尿变多，睡眠品质降低，自然就影响到房事能力。
他为了拍代言广告，展现了敏捷的武打动作，整整一天下来从未喊累。他表示自己过去是体育老师，运动神经发达，加上迅速反应，因此很快就进入武术行列。他回忆当时就是因为看到武术行业薪水不错，决定深耕这块领域。而他也坦言，随著年纪渐长，确实身体会出现不如以前的状况。
大约50岁左右，雷洪发现坐久了站起来会感到腿软，这让他意识到不能再做翻滚踢腿等高难度动作，并开始注重保护关节与骨骼，他也一直提醒身边的亲朋好友一起饮食清淡、规律运动，以保持健康好体态。被问及何时退休，他说，只要有人找他拍戏，他一定会继续全力以赴。
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