蔡诗芸生小孩之前会固定打网球、拳击瘦身，有了宝贝女儿后，无法像以前花那么多时间运动，近来她发现不必出门，在家每天跳绳20分钟，一个礼拜可以瘦4公斤，蔡诗芸表示，疫情期间在家跳绳，既安全又能照顾女儿，同时又可以在家创作音乐、拍影片，一举数得。
2个星期前蔡丽娜去蔡诗芸家帮忙照顾孙女，蔡诗芸跟妈妈说：「妈，妳不能再胖了喔。」蔡丽娜觉得很纳闷，不认为自己发胖，因为在她自己家照镜子，明明是瘦的，蔡诗芸说蔡丽娜家镜子有问题，是显瘦镜，一语点醒梦中人，蔡丽娜这才站上体重机，果然胖了5公斤，原来是蔡丽娜之前出国旅游，到日本吃太多拉面及各式和菓子甜品，体重迅速上升，让她当下几近崩溃，不敢相信这事实，于是在这2星期，强迫自己进行「魔鬼训练」。
这2周蔡丽娜不吃淀粉，每日上午从固定打1小时网球，增加成90分钟，才2周就已经瘦4.5公斤。日前蔡丽娜还参加了「台湾世界旗袍文化推展联合会」活动，成为旗袍会新成员，她表示想为台湾女性文化交流尽点力，「会员们皆是来自社会各地的女性菁英，每人都有成功的事业及成就，并致力于慈善工作与发扬女性美德」，期许未来能向全世界推广旗袍等文化时尚。
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